宁宁教你养成这些小习惯 会让你从内而外散发气质

宁宁教你养成这些小习惯 会让你从内而外散发气质

少玩手机：看手机对眼睛的辐射大。长时间看手机，尤其晚上在床上躺着看手机，导致眼睛散光、眼神黯淡，久而久之会恶化到“人老珠黄”的状态，加重整个人的沧桑感，再多眼霜、精华都于事无补。要尽量减少看手机的时间，适当地滴眼药水缓解用眼过度，如此才能保持眼睛的清澈、水润。

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少吃外卖：面对沉重的工作压力，也许只有重油重盐的外卖才能刺激我们的味蕾，但辛辣的佐料和油腻的汤汁，会转化成一层层赘肉，使皮肤粗糙，阻止着我们变美。 花点时间在饮食上吧！健康清淡的食材，干净卫生，让自己吃得安心，同时也抑制上涨的BMI，工作和生活也就变得舒畅了。

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饭后不要立即坐下：饭后直接睡觉或者久坐，影响消化且容易堆积脂肪，小肚子也是这么长出来的。吃完饭可以下意识地提醒自己，适当走动，或者趁机洗洗衣物，打扫一下房间，跟赘肉说拜拜。

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过期物品及时更换：女人贴身使用的化妆品、毛巾、内衣等，都有期限，过期后需要及时更换。这些物品一旦过期，会变质，并滋生大量，引起皮肤不适或者过敏，产生的异味也让人十分不舒服。要保证这些常用物品的干燥、清爽，才能提升我们的颜值和身体状态。