宁宁科普护肤小技巧 皮肤暗黄没有光泽怎么办吃哪些

宁宁科普护肤小技巧 皮肤暗黄没有光泽怎么办？吃哪些食物可以美白？

白嫩的肌肤是很多妹子的追求，因为一白遮三丑嘛，除了需要用护肤品来让我们的肌肤更白之外，其实吃一些健康的食物也能起到美白肌肤的作用，那么吃什么可以美白肌肤呢?

宁宁科普护肤小技巧 皮肤暗黄没有光泽怎么办？吃哪些食物可以美白？
1.草莓
草莓含有多种果酸、维他命及矿物质等多种成分，具有增白和滋润保湿的，可以恢复皮肤的弹性，经常使用草莓美容，可避免色素沉着，让肌肤白嫩细腻。
2.红枣
红枣具有的功能，但是红枣还具有“维生素之王”的美称，不但能够促进气血生化，促进肌肤新陈代谢功能，还能抑制黑色素的生成，具有美白的

宁宁科普护肤小技巧 皮肤暗黄没有光泽怎么办？吃哪些食物可以美白？
3.白萝卜
由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

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4.海带
海带含有钙、碘、锌等矿物质，可以有效，清理体内过量的金属元素，此汤富含蛋白质和钙、碘、锌等矿物质，对全身美白来说效果很好。

后宁宁告诉你，每天八杯水，这样可以帮助你排除体内的毒素，也有美容养颜的效果，皮肤想要水嫩嫩的，一定要记得喝水哦。