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10个早衰的坏习惯。

01. 不吃早餐。不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、，而且容易产生胆结石，同时催人老化。

02. 空腹跑步。空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死。

03. 用滚开水泡茶。滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C，使用70到80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康。

04. 睡前不刷牙。睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙者容易患和肺炎，也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落。

05. 睡前不洗脸。面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。

06. 用油漆筷子吃饭。油漆含多种对人体有害物质，其中硝基成分被吸收后，会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。

07. 鱼刺卡喉后喝醋。醋非但不能排除鱼刺，相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。

08. 药片掰开服用。药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽，易损伤食管和肠胃。

09. 餐桌上铺塑料布。塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的，餐具经常接触这种有 毒物质，会使人慢性中毒。

10. 醉酒后饮浓茶。茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用，加重醉酒人的痛苦。