赣州市舞蹈培训中心是哪家

你担心自己年龄大了学跳舞浪费时间？你担心自己年龄大了骨头太硬，你担心你是大人了不适合学跳舞。其实很多学跳舞的对基础和年龄是没有多大要求的。只要你愿意都是可以学习舞蹈的。下面我们来说说成人练软功柔术多长时间可以达到标准？ 

一般来讲，成人要达到标准一般需要三到六个月，较长不超过一年的时间。 
为什么不同的人达到标准的时间不同呢？这里主要取决于五个因素的不同。 

1.肌肉的先天条件。由于个体差异，每个人的肌肉构成情况都有所不同。总体而言，肌肉纤维比较粗的人达到标准所需的时间要长一些。比如，男女相比，男子肌肉纤维要粗些，男子达到标准用的时间就要比女子长；成人与幼童比，成人肌肉纤维要粗些，成人达到标准的时间就要多用一些；肌肉发达和体格相对瘦弱的人相比，肌肉发达的人要达到标准用时就多些。 

2.对疼痛的忍受能力。从人体生理方面讲，每个人对疼痛的忍受能力其实都差不多，不同的人对疼痛忍受能力的差别主要在心理方面。如何提高对疼痛的忍受能力，减轻疼痛的程度，本系列文章有专题论述，这里不多说了。 

3.每天练习时间的安排。除掉个体差异，每个人练成软功柔术所需的时间都差不多，练习的时间积累够了，就能够达到相应的水平。如何安排练习时间？本系列文章有专题论述，这里不多说了。 

4.练习的方法是否得当。练习方法得当，可以很快提高软功柔术水平；而练习方法不得当则事倍功半，甚至受伤。找到简明快捷、适应个人情况的练习方法是成人练柔术的重要方面，可以参考各方面的资料，在练习中不断总结经验。本系列文章也会讲述一些练习方法，供爱好者参考，这里也不多说了。 

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